Azul

AZUL

“El Suplemento Nutricional más completo“

AZUL, con FITOPLANCTON MARINO es una fórmula exclusiva con 24 ALIMENTOS COMPLETOS CRUDOS, incluyendo MAQUI BERRY, ACAI BERRI, COCO y mucho más.

¡Esto explica sus altos niveles antioxidantes de 14,800 ORACs por cada 100 gramos!

Estas SUPER FRUTAS se secan a temperatura ambiente para preservar su INTEGRIDAD, se mezclan y son sometidas a un proceso denominado GRANULACIÓN POP

¡ES NATURAL para tu SALUD! SIN CONSERVANTES Y SIN PASTEURIZACIÓN, lo que significa que obtendrás todos los beneficios completos.

Azul se rocía con fino AGAVE para darle un sabor DELICIOSO. ¡Azul apoya a tu flora intestinal ya que contiene PROBIÓTICOS FORTIFICADOS que son MICROENCAPSULADOS!

[box type=”tick” style=”rounded” border=”full”]¡ES TOTALMENTE ARTESANAL Y NATURAL![/box]

 

Fitoplancton Marino

Los minerales que se encuentran naturalmente en pequeñas cantidades:

Antimonio, bario, berilio, bismuto, bromo, calcio, carbonato, cerio, cesio, cromo, cobalto, cobre, disprosio, erbio, europio, gadolinio, galio, oro, hafnio, holmio, yodo, hierro, lantano, Lutecio, Magnesio, manganeso, molibdeno, neodimio, níquel, niobio, nitrógeno, fósforo, potasio, praseodimio, renio, rubidio, samario, escandio, selenio, silicio, plata, estroncio, tantalio, telurio, terbio, talio, torio, tulio, estaño, titanio, de tungsteno, uranio, vanadio, iterbio, itrio, cinc, circonio, además de los otros elementos se encuentran naturalmente en el agua de mar.

Enzimas:

Amilasa, proteasa, celulasa, lipasa.

Ácidos grasos esenciales:

Omega 3, Omega 6. (El cuerpo producirá Omega 9, cuando 3 y 6 se reciben en la proporción natural adecuada)

Co-enzimas:

Co-Q6, 7, 8, 9, 10.

Aminoácidos:

Leucina, lisina, metionina, fenilalanina, Theonine, valina, alanina, arginina, ácido aspártico, Crysteine, glutamina, glicina, histidina, el glutatión.

Fitonutrientes:

Bioflavonoides, quercetina, proantocianidinas.

Antioxidantes:

Las vitaminas A, B5, C, E, antoxantina, glutatión, manganeso, selenio, zinc, molibdeno, cisteína, coenzima Q-10.

 

¿Que es el ORAC?

La Capacidad de Absorción de Radicales Libres de Oxigeno (ORAC)es una prueba estandarizada adoptada por el Departamento Federal de Agricultura de Norteamérica para medir el Potencial Antioxidante total de alimentos y suplementos nutricionales.

http://www.ars.usda.gov/nutrientdata

¿Cuantas unidades ORAC consumimos al día?

Deberíamos consumir alrededor de 3000 ORAC al día, pero de acuerdo a estudios recientes, en la alimentación promedio del ser humano actual, solo se ingieren unas 1000 unidades ORAC diarias. Como se ve, estamos muy por debajo del requerimiento mínimo diario y por consiguiente más expuestos a enfermedades degenerativas (cáncer, artritis, pérdida de la memoria, envejecimiento precoz, etc….), que son las enfermedades que han estado proliferando en las últimas décadas.

Tan solo el 9% de los norteamericanos comen las recomendadas 5 porciones de frutas y 5 porciones de verduras por día. La oportunidad de mejorar la salud a través de mejorar la dieta es grande.

Súper Frutas

Analicemos cada una de las 24 Súper Frutas que se encuentran en AZUL

14.800 ORAC

UVA

Información Nutricional                                       

  • Hidratos de carbono
  • Fibra
  • Potasio
  •  Magnesio
  • Calcio
  • Vitamina B6
  • Provitamina A
  • Acido fólico

BENEFICIOS:

Enfermos afectados de enfermedades reumáticas como artritis y gota.

Problemas renales.

Alergias.

Previene y combate el estreñimiento y el colon irritable (es laxante natural)

Padecimientos del sistema circulatorio como hipertensión, arteriosclerosis, calambres y mala circulación

Problemas intestinales (limpia intestinos si se consume la uva sin retirar la piel)

Dolores de cabeza ocasionados por intoxicación

Limpia y purifica el organismo

El Resveratrol, es un potente antioxidante contenido en las uvas con múltiples beneficios a nivel cardiovascular: baja el colesterol, previene el infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares, mejora la circulación, entre otros. Es el responsable de los beneficios que se le atribuyen al vino tinto.


PLATANO o BANANA

Información Nutricional

  • Proteína
  • Hidratos de carbono
  • Fibra
  • Magnesio
  • Potasio
  • Fósforo
  • Calcio
  • Vitamina C
  • Provitamina A
  • Acido fólico

 

BENEFICIOS:

Son una de las frutas más nutritivas. Regulan el tránsito intestinal y aportan prebióticos (nutrientes que favorecen el crecimiento de la flora intestinal benéfica). Son muy recomendables en caso de úlcera

Si estamos deprimidos el consumo de plátanos es un buen remedio pues contiene triptófano.

Si sufrimos de insomnio comer un plátano, antes de acostarnos, nos ayudará a dormir mejor.

Por su alto contenido en potasio su consumo esta muy recomendado en caso de sufrir hipertensión.

Tomados antes de hacer ejercicio previenen la aparición de calambres.

Ayudan a reducir los niveles de colesterol.

Evitan la caída del cabello.

Estimulan la producción de hemoglobina por lo que su consumo es muy conveniente en casos de anemia.

Alivian los dolores premenstruales por su aporte de potasio y magnesio

 

ARANDANO

Información Nutricional

  • Zinc
  • Proteínas
  • Cobre
  • Manganeso
  • Carbohidratos
  • Vitamina C
  • Fibra
  • Tiamina
  • Calcio
  • Rivoflavina
  • Hierro
  • Niacina
  • Magnesio
  • A.Pantoténico
  • Fósforo
  • Vitamina B
  • Potasio
  • Folacina
  • Sodio

BENEFICIOS:

Según la Human Nutrition Research Center on Aging de Boston, EE.UU. “Los arándanos están entre las frutas que tienen mayor poder antioxidante”

La antocianina, una enzima vegetal que le da el color a los arándanos podría ser el componente clave de las propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias de esta fruta.

Estos frutos son bactericidas, antisépticos, disolvente del ácido úrico (ideal para personas con gota).

Alivian los trastornos del tubo digestivo, sobre todo del intestino.

Protege el Corazón. Ese gran poder anti-oxidante se asocia con un aumento del HDL o colesterol bueno, lo que disminuye las posibilidades de sufrir afecciones cardíacas.

Potencial prevención del cáncer

En la prevención del cáncer, los resultados son promisorios aunque no definitivos. Estudios de laboratorio efectuados por la University of Illinois demostraron que los arándanos tenían propiedades anti carcinogénicas potenciales.

Son útiles en la prevención o tratamiento de las infecciones urinarias ya que impiden la adherencia de las bacterias a las paredes del árbol urinario

 

CEREZAS

Información Nutricional

  • Vitamina C
  • Calcio
  • Magnesio
  • Hierro
  • Acido fólico.
  • Vitamina A.

BENEFICIOS:

Las cerezas constituyen un gran desinfectante, un poderoso depurativo, son energéticas, laxantes y regeneradoras de los tejidos orgánicos.

Es particularmente recomendable una tisana de rabos de cereza contra la ictericia y la diabetes.

Asimismo, son diuréticas, depuradoras de la sangre y eliminadoras del ácido úrico (ideal para personas con gota).

 

FRAMBUESA

Información Nutricional

  • Carbohidratos
  • Vitamina C
  • Fibra
  • Proteínas
  • Potasio
  • Magnesio
  • Calcio

BENEFICIOS:

En su apartado nutricional, las frambuesas son muy ricas en fibras y vitamina C, aportando además una cantidad muy escasa de calorías. A su vez, tiene una fuerte presencia de minerales como el potasio, magnesio o calcio.

Al ser una fruta con alto contenido de fibras, suelen resultar maravillosas para problemas de estreñimiento y todo tipo de trastornos relacionados con el tránsito intestinal en general.

Quizás otro de los máximos alicientes para consumir frambuesas sea su excelente poderío antioxidante, tanto por su alto contenido de vitamina C como flavonoides. Esto repercute positivamente en varios aspectos del organismo, desde la capacidad antienvejecimiento hasta en el sistema circulatorio.

 

NARANJA

Información Nutricional

  • Proteínas
  • Lípidos
  • Carbohidratos
  • Vitamina A
  • Vitamina B1
  •  Vitamina B2
  • Vitamina B6
  • Ácido nicotínico
  • Ácido Pantotenico
  • Vitamina C
  • Ácido cítrico

BENEFICIOS:

Las naranjas cuentan en su composición con una gran cantidad de minerales y vitaminas. Se destacan el calcio, fósforo, hierro y magnesio, a la par de vitaminas como las A, B, G y, sobre todo, C.

Al tener una buena cantidad de ácido cítrico, tienen un buen poder desinfectante y depurativo. Por otra parte, sus sales minerales son perfectas para equilibrar los nutrientes del organismo.

La naranja ayuda a limpiar el hígado y los riñones.

Tiene una leve acción diurética, por lo que ayuda con la eliminación de líquidos.

Debido a su alto contenido en vitamina C refuerza el sistema inmunológico.

Las naranjas tienen buena capacidad antioxidante por lo cual son buenas para evitar el envejecimiento y prevenir el cáncer.

 

COCO

Información Nutricional

  • Energía
  • Proteína
  • Fibra
  • Calcio
  • Fósforo
  • Hierro
  • Tiamina
  • Riboflavina
  • Niacina
  • Acido Ascórbico

BENEFICIOS:

Dentro de su apartado nutricional, cuenta con una buena cantidad de proteínas, pocos hidratos de carbono y gran cantidad de grasas saludables.

Al tener una buena cantidad de fibra, su aporte es suavemente laxante y estimulante para todo el aparato digestivo. De esta forma, colabora a desintoxicar el cuerpo, ya que sus zumos también son diuréticos.

El coco también tiene un buen efecto sobre el sistema nervioso central, ayudando a conseguir mayores estados de relajación y tranquilidad. Esto se debería principalmente a su alto contenido de potasio.

A su vez, el coco tiene muy buenas cantidades de vitamina E, antioxidante indicado para combatir el envejecimiento de la piel.

 

FRESA O FRUTILLA

Información Nutricional

  • Proteínas
  • Carbohidratos
  • Fibra
  • Calcio
  • Hierro
  • Magnesio
  • Fósforo Potasio
  • Selenio
  • Vitamina C
  • Folato
  • Vitamina A

BENEFICIOS:

La fresa contiene vitamina C en abundancia. Es un alimento sano, purifica los intestinos, mitiga el ardor interno, son excelentes contra los cálculos, gota y afecciones del hígado.

Por su alto contenido en hierro, es útil para personas con anemia.

 

ZANAHORIA

Información Nutricional

  • Sodio
  • Proteínas
  • Potasio
  • Vitamina A
  • Tamina
  • Fibra
  • Riboflavina
  • Niacina
  • Calcio
  • Ac, Ascórbico
  • Fósforo..

BENEFICIOS:

La zanahoria es una maravillosa planta medicinal, cuya raíz es muy apreciada por su alto contenido en betacaroteno o provitamina A. Es muy beneficiosa para los trastornos de la visión (blefaritis, conjuntivitis, queratitis, pérdida de agudeza visual, entre otros). También es útil para el fortalecimiento de las mucosas y la piel, previene catarros bronquiales, faríngeos o nasales, y tomada regularmente aumenta las defensas del organismo.

Se trata en realidad del segundo vegetal comestible con más alto contenido en provitamina A que se conoce, el primero es la alfalfa. También contiene vitaminas del grupo B, y en menor cantidad del C; presenta abundante pectina, así como potasio, fósforo, azúcares, oligoelementos y un aceite aromático esencial.

La raíz, gracias a la pectina, tiene propiedades antidiarreicas; los oligoelementos la convierten en un buen remineralizante del organismo, también es diurética. Su aceite esencial es vermífugo (contra los parásitos intestinales, especialmente los oxiuros). Las semillas también contienen un aceite esencial de acción carminativa, es decir, contra los gases intestinales; también de efectos emenagogos (para favorecer la menstruación)

En curas depurativas la zanahoria es alcalinizante, es decir, elimina o compensa los ácidos residuales de la sangre, tales como el ácido úrico. Es también adecuado en los trastornos metabólicos y endocrinos, tales como anemia, dismenorrea, depresión nerviosa, hipertiroidismo, retrasos del crecimiento, etc.

GOJI

Información Nutricional

  • Carotenoides 
  • Zeaxantina 
  • Vitamina C 
  • Selenio
  • Zinc 
  • Calcio
  • Potasio 
  • Hierro 
  • Cromo 
  • Níquel 
  • Cobre
  • Manganeso
  • Cobalto
  • Fósforo
  • Germanio
  • Acidos grasos Omega 3
  • Omega 6
  • Fibra
  • Carbohidratos
  • Beta-sitosterol
  • Polisacáridos
  • Lycium Barbarum

BENEFICIOS:

Disminuyen la fatiga y aumenta nuestro nivel de energía. Es ideal para deportistas y para personas convalecientes de una enfermedad.

Protegen nuestra vista ya que son ricas en Zeaxantinas (antioxidantes naturales)

Las bayas tibetanas del Goji previenen enfermedades cardiovasculares gracias a su alto nivel de omegas, antioxidantes naturales, esteroles y polisacáridos que disminuyen la presión arterial y el colesterol (impiden que se oxide)

Cuidan nuestro sistema inmunológico debido a sus polisacáridos Lycium Barbarum y antioxidantes.

En problemas de próstata, el Beta-sitosterol es un esterol vegetal que desinflama y puede mejorar incluso la hiperplasia benigna de próstata.

Su alto nivel de antioxidantes naturales hace que las bayas tibetanas del Goji sean recomendables para mantener una buena salud general ya que pueden neutralizar los radicales libres. Puede ser muy conveniente, pues, en pacientes con cáncer que reciben quimio o radioterapia.

Los polisacáridos de las bayas tibetanas del Goji pueden ayudar a equilibrar los niveles de glucosa o en sangre a la vez que hacen más eficaz nuestra insulina. Ideal en casos de diabetes y personas con síndrome metabólico.

 

MANZANA

Información Nutricional

  • Quercitina
  • Fibra Soluble
  • Fibra Insoluble
  • Calcio
  • Fósforo
  • Hierro
  • Sodio
  • Potasio
  • Vitamina C
  • Vitamina
  • Ácido Fólico , Málico y Tartárico

BENEFICIOS:

Útil para los diabéticos, la pectina ayuda a mantener estables los niveles de azúcar.

Además, ayuda a nuestro cuerpo a eliminar metales pesados como el plomo y mercurio.

El consumo habitual de manzana puede ayudar a personas que tienen el colesterol alto.

Es a la vez efectivo contra el estreñimiento y la diarrea. La manzana limpia los dientes y fortalece las encías.

Contiene Quercitina, que puede ser un auténtico tónico para el corazón y la circulación.

Asimismo, el ácido málico y tartárico, son eficaces en la digestión de alimentos grasos.

Gran fuente de vitamina C que ayuda al sistema inmunológico. La manzana es buena fuente de fibra.

 

REMOLACHA

Información Nutricional

  • Fibra dietética
  • Yodo
  • Potasio
  • Fósforo
  • Folate Vitamina A, B2

BENEFICIOS:

Las remolachas son particularmente ricas en folatos, previniendo defectos de nacimiento del tubo neural y ayudan contra enfermedades cardíacas y anemia.

Los folatos intervienen en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis de material genético y en la formación de anticuerpos en el sistema inmunológico

La vitamina B2 o riboflavina se relaciona con la producción de anticuerpos y de glóbulos rojos y colabora en la producción de energía y en el mantenimiento del tejido epitelial de las mucosas, mientras que la niacina o vitamina B3 colabora en el funcionamiento del sistema digestivo, el buen estado de la piel, el sistema nervioso y en la conversión de los alimentos en energía.

De todos modos, aquí no terminan las propiedades de la remolacha. También poseen una buena cantidad de minerales como yodo, sodio y potasio.

El yodo es muy beneficioso para la glándula tiroides, mientras que tanto sodio como potasio son ideales para el sistema nervioso central y también para la actividad muscular.

 

MORA AZUL

Información Nutricional

  • Fibra
  • Lípidos
  • Zinc
  • Calcio
  • Hierro
  • Potasio
  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Ácido fólico

BENEFICIOS:

Es un fruto diurético ya que contiene agua en un 80 %. Además de vitamina C posee vitamina A, B y E, carbohidratos, proteínas y minerales, como potasio, sodio, calcio, hierro y fósforo. Posee pocas calorías y escasísimo contenido graso.

Las mayores propiedades reconocidas están en la mora negra que es antioxidante, por su enorme cantidad de vitamina C y licopeno.

Esta propiedad antioxidante la convierte en una gran aliada en la lucha contra el cáncer, sobre todo de colon, próstata y pulmón, además de ser un gran protector de los rayos UV.

Es recomendada para personas con baja presión.

 

ALOE VERA

Información Nutricional

Vitaminas:

A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12, proteínas y enzimas

Aminoácidos: Esenciales; isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina y valina.

No esenciales: ácido aspártico, ácido glutámico, alanina, arginina, cistina, glicina, histidina, hidroxiprolina, prolina, serina y tirosina.

BENEFICIOS:

ALOEMODINA: Actúa sobre la mucosa intestinal, regulando su funcionamiento

ALOETINA: Bactericida y anti virósica, neutraliza el efecto de las toxinas microbianas.

ALOMITINA: Previene y controla la propagación de ciertas formas cancerígenas

ALOEOLEINA: Mejora úlceras duodenales y estomacales. A ello se suma el efecto de disminuir la acidez

SAPONINAS: Antiséptico.

 

BERENJENA

Información Nutricional

  • Calcio
  • Fósforo
  • Magnesio
  • Hierro
  • Potasio
  • Vitamina C
  • Folatos

BENEFICIOS:

El mineral más abundante en las berenjenas es el potasio. Este es muy importante para el buen funcionamiento del sistema nervioso, como así también para la actividad muscular. Además tiene buenos niveles de yodo, sodio y magnesio.

Debido a su composición acuosa, puede llegar a ser un vegetal con propiedades diuréticas Además se le atribuyen propiedades adelgazantes, debido a que posee una buena cantidad de componentes de capacidad antioxidante.

 

ZARZAMORA

Información Nutricional

  • Tanino
  • Glúcidos (glucosa y levulosa)
  • Provitamina A
  • Vitamina C
  • Acidos orgánicos

BENEFICIOS:

Tiene propiedades medicinales como astringente, odontálgico, diurético, antidiarreico, antidiabético, hemostático, laxante, bactericida y leve efecto antinflamatorio.

Detienen pequeñas pérdidas de sangre de heridas menores. Benefician a personas con ulceraciones cutáneas, estomatitis, glositis, gingivitis, faringitis, gripe, resfriados, tos y constipados.

También son conocidas sus propiedades para tratar enfermedades tales como: afecciones del sistema digestivo (hemorroides, diarrea, catarros intestinales), diabetes, reumatismo, urolitiasis, retención de líquidos, cistitis, vaginitis, neuralgias y dolores menstruales.

 

ESPINACA

Información Nutricional

  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Niacina
  • Vitamina C
  • Calcio
  • Hierro
  • Fósforo
  • Yodo
  • Zinc
  • Selenio
  • Sodio
  • Potasio

BENEFICIOS:

De gusto alcalino, es un buen purgante.

La acción enérgica de las espinacas como laxante, hace que se usen mucho para limpiar la piel y las manchas del rostro producidas por elementos biliares.

Es remineralizadora, calmante y digestiva.

El caldo de espinacas hervidas cura inflamaciones intestinales.

El jugo de espinacas crudas es un tónico especial para los niños, para personas débiles y convalecientes.

Por el hierro que contienen son útiles en personas con anemia.

 

MANGOSTAN

Información Nutricional

  • Rivoflavin
  • Thiamin
  • Vitamina B1
  • Vitamina A
  • Betacaroteno
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Fósforo
  • Potasio
  • Calcio
  • Cobre
  • Hierro
  • Magnesio
  • Manganeso
  • Sodio
  • Zinc

BENEFICIOS:

La principal propiedad del mangostán es la de tener un alto contenido de xantonas (o xantones), que son sustancias químicas naturales con un alto poder antioxidante.

Previene el endurecimiento de las arterias y ayuda al mejor funcionamiento del corazón.

Es considerado anti Parkison y anti Alzheimer, resultando muy bueno para el sistema nervioso central. También se le atribuyen cualidades antidepresivas.

Es un poderoso fungicida, antibacterial y también antiviral.

Es un depurador de la sangre, razón por la cual se lo emplea para la presión arterial como también para reducir los niveles de azúcar y lípidos en sangre. Aumenta las defensas.

Es considerado antinflamatorio, incluso para las articulaciones.

Se emplea también para problemas pulmonares.

 

GAC

Información Nutricional

  • Caroteno
  • Betacaroteno
  • Licopeno
  • Vitamina E

BENEFICIOS:

La fruta GAC, también llamada ?la fruta del cielo”, ha sido usada por miles de años como alimento y como medicina que promueve la salud visual, incrementa la vitalidad del sistema circulatorio, además de promover la longevidad y el incremento de energía.

La FRUTA GAC posee altas concentraciones de Licopeno (76 veces mas que el tomate).

El contenido de Betacaroteno en la fruta de GAC es 10 veces mayor que el que contiene la zanahoria. El GAC contiene cantidades concentradas de una forma de carotenoides única y altamente biodisponible denominados Lipocarotenos.

Estas largas cadenas de acidos grasos atraen y aglutinan importantes antioxidantes y nutrientes para facilitar su absorción.

 

ACAI

Información Nutricional

  • Acidos grasos poliinsaturados Omega 3, Omega 6, y Omega 9 (ácido oleico, linoleico, palmítico).
  • Fitosteroles (betasitosterol) y 16 Aminoácidos
  • Calcio
  • Magnesio
  • Zinc
  • Hierro
  • Potasio
  • Vitamina E
  • Vitamina C
  • Vitaminas del grupo B

BENEFICIOS:

El Açai Berry provee una amplia variedad de beneficios a la salud, dentro de los que podemos destacar :

Antioxidante

Anti inflamatorio

Control del azúcar en la sangre y la diabetes

Baja el colesterol

Antibiótico

Mantiene saludable el sistema nervioso y combate enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer.

Controla infecciones urinarias

Evita el daño de la visión y el envejecimiento prematuro

Mantiene saludables las arterias y evita las enfermedades cardiovasculares

 

MAQUI

Información Nutricional

  • Antocianidinas
  • Polifenoles
  • Vitamina C
  • Potasio

BENEFICIOS:

Según informes emitidos por un laboratorio independiente, la baya de maqui posee los más altos valores naturales de ORAC y la más alta concentración de antocianinas (poderoso antioxidante) y polifenoles (juegan un importante papel en la prevención de las enfermedades degenerativas) que cualquier otro fruto o baya conocida, incluyendo acai, mangosteno, amalaki y granada.

También ha exhibido efectos antiinflamatorios al inhibir la expresión de la COX-2, la cual interviene en el proceso inflamatorio

Es antimicrobiano (elimina o inhibe el crecimiento de bacterias, hongos o virus)

Posee propiedades analgésicas/de alivio del dolor

Posee propiedades termogénicas / eleva la temperatura interior del organismo

Inhibe la oxidación de las LDL

Anti-aterogénico / Ayuda a controlar niveles saludables de colesterol y triglicéridos

Estimula los receptores PPAR / regula el desarrollo celular

 

KIWI

Información Nutricional

  • Proteína
  • Fibra
  • Potasio
  • Fósforo
  • Hierro
  • Sodio
  • Magnesio
  • Calcio
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Vitamina A
  • Vitamina B1 (Tiamina)
  • Vitamina B2 (Riboflavina)
  • Niacina

BENEFICIOS:

Es una de las frutas con mayor contenido de vitamina C (contiene más del doble que la naranja). Además contiene vitamina E, vitaminas del grupo B y es rica en minerales como potasio, magnesio, fósforo y hierro.

El kiwi es una de las frutas más saludables que existen. Comerlos puede ayudarle a mantenerse más jóven y a prevenir varias enfermedades. Sus extraordinarias propiedades antioxidantes, cicatrizantes y rejuvenecedoras, lo han convertido en un aliado de la belleza y también en un aliado de la salud.

El kiwi es rico en fibra soluble, contribuye a la buena digestión y mejora el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento; eleva las defensas del organismo y mejora el sistema inmunológico; es útil en la prevención de enfermedades cardiovasculares, enfermedades musculares degenerativas, enfermedades de los ojos, entre otras.

 

BROCOLI

Información Nutricional

  • Ácido fólico
  • Azufre
  • Betacaroteno
  • Vitamina C
  • Vitamina K
  • Calcio
  • Hierro
  • Potasio
  • Selenio
  • Zinc

BENEFICIOS:

Su aporte de Zinc favorece una mejor función de la próstata y de la calidad del esperma.

Las personas con tendencia a la degeneración macular deberían tenerlo muy presente en su dieta ya que el Brócoli es muy rico en Luteína.

Ideal para personas que necesiten gran aporte de ácido fólico y hierro (embarazadas, convalecientes, personas anémicas, etc.)

El brécol es una verdura muy a tener en cuenta en la Menopausia ya que al igual que la soja (soya) actúa como fitoestrógeno, a la vez que aporta Calcio.

Muy conveniente en personas que necesitan vitamina K (evita las hemorragias)

Adecuado en casos de estreñimiento por su buen aporte de fibra.

El brécol o brócoli favorece el buen estado de la piel y de las mucosas ya que contiene antioxidantes como Betacaroteno, Selenio, Sod (Superóxido dismutasa), vitamina C y Zinc.

Tiene pues un buen efecto antioxidante o antienvejecimiento de la piel.

Su aporte de sustancias como el Indol, Sulfarano y Fenetilisotiocianato, parece protegernos del Benzopireno (sustancia cancerígena presente en cigarrillos, humo de los automóviles, etc.)

Además podría favorecer la acción de enzimas encargadas de eliminar sustancias cancerígenas. El brócoli es ideal en dietas de adelgazamiento ya que nutre y es muy pobre en calorías.

 

GRANADA

Información Nutricional

  • Fósforo
  • Potasio
  • Magnesio
  • Sodio
  • Calcio
  • Vitaminas A; B; y C.

BENEFICIOS:

Posee grandes cantidades de agua en su composición.

Respecto de nutrientes se destaca la cantidad de potasio que es regulador de la actividad muscular y útil para la generación y transmisión del impulso nervioso central.

Contiene ácido cítrico, útil para la alcalinización de la orina.

También aporta flavonoides y ácido málico.

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